肾亏是比较常见的状况，但补肾壮阳也需要分辨肾亏的种类，属于阴虚火旺或是肝肾阴虚。 1、枸杞子可补肾壮阳 枸杞子性温，味辛，功效与作用为安肾，清肝火，润肺止咳，清目。治肝肾阴亏，腰酸腿软，头昏，解渴，眼花，目昏多泪，虚劳咳嗽，频繁遗精等。 枸杞

肾亏是比较常见的状况，但补肾壮阳也需要分辨肾亏的种类，属于阴虚火旺或是肝肾阴虚。

1、枸杞子可补肾壮阳

枸杞子性温，味辛，功效与作用为安肾，清肝火，润肺止咳，清目。治肝肾阴亏，腰酸腿软，头昏，解渴，眼花，目昏多泪，虚劳咳嗽，频繁遗精等。

枸杞子补肾填精效果显著，且药效平静，完全不会容易上火。它作为补肾壮阳之品，能滋阴壮阳，清目安神助眠。《本草纲目》记述：枸杞“可以使气可充，血可补，阳可生，阴能长，火可降，风湿病可到，有十全之用途焉。”冬常服枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用。

枸杞假如是单一服食，主要是用于补肾阴虚的。由于枸杞子味辛，性温，可用作治疗肝肾阴亏等症。在服食枸杞子以前，还记得先要结合自己的身体状况来。防止补品变剧毒。

2、枸杞能怀吃？

枸杞食药同源，十分宝贵，很多人都喜欢用枸杞熬汤或者泡茶喝，其实生吃枸杞子最好是，由于枸杞中含有含糖量、原花青素以及一些维他命等微量元素，假如高温下，非常容易受到破坏，为之吃枸杞子则不会产生这样的状况。

枸杞子作为健康保健一天可以吃十粒上下。枸杞具备补肾养肝，补阴明目地作用，每日吃枸杞，对身体的好处是很大的。生吃枸杞子还可以在下午五点至七点，依据中医学理论，一天之中身体在下午五点至七点为肾脏功能的开关时长。这时候服食对肝脏肾脏拥有意想不到的效果。需注意，并非所有的群体都合适吃枸杞，自身虚火旺盛的群体，身体内肝火非常大，不推荐服用枸杞子。

3、补肾壮阳健康养生只靠枸杞子可不行

无论是健康养生或是补肾壮阳，只靠日常服食枸杞子只有具有促进作用，还要必须配搭科学合理的作息时间表，及其日常锻练。需注意的是锻练也无法劳累过度，过载锻练也会增加器官组织压力，锻练也要适度，以免造成人体损害。最好不要导致劳累过度，多注意休息与训练的合理配置。

日常中也要多饮水，水与健康。多饮水能够加快新陈代谢，让身体的各个部位水分不足，预防便秘及其废弃物在体内沉积，紧致皮肤，令肌肤补水，光滑细腻，还可以使血液代谢正常的。多饮水针对泌尿生殖疾病有较大的益处，还能够减少患尿结石等病症风险。但是也不能过多及其一次性大量饮水，一天均值1.5八杯水最适当。

3号排行榜：什么东西补肾(飞机打多了属于肾阴虚还是肾阳虚)