文|菊小医育儿教育，原创设计好文章，欢迎转发共享。 大家都知道，中西方饮食文化差异很大，但或许你并不了解连孕期的饮食搭配，东西方差别也还很大。在我国，许多怀孕期间备受喜爱的食材，在西方国家医师却提议孕妈妈不要碰或者少碰。 例如 即食燕窝，欧美

文|菊小医育儿教育，原创设计好文章，欢迎转发共享。

大家都知道，中西方饮食文化差异很大，但或许你并不了解连孕期的饮食搭配，东西方差别也还很大。在我国，许多怀孕期间备受喜爱的食材，在西方国家医师却提议孕妈妈不要碰或者少碰。

例如即食燕窝，欧美国家并不推荐孕期吃燕窝。为何即食燕窝那么好的产品，但不合适准妈妈吃呢？

这并不光是什么饮食结构的差别了，而是他们确实有一些科学合理依据的。据欧洲国家有关临床实验，即食燕窝成分中含有大量高蛋白食物化学物质，同时又是高过敏反应化学物质。

有些人会对即食燕窝里的乳糖不耐，还有些人可能对其中残余的小动物毛绒皮肤过敏。即然平常人都如此，何况免疫能力脆弱的孕妈妈了。孕妇吃了即食燕窝，不但有可能出现皮肤发痒等过敏症状，哪怕是胎儿也有可能受影响，出生以后非常容易过敏。

但是我记得我先生的堂妹孕期那时候，孕初期便开始吃燕窝，我当时还好意劝过她，怀孕期间用不着吃啥即食燕窝。那时候不仅自己长胖，宝宝长很大都不好好，并且这玩意儿也很容易引起皮肤过敏。

她虽然一口就答应说不补过，但没想到怀孕中期或是被查出孕妇高血糖，以至于孕中晚期都过得较为痛楚，一天到晚问我怎么办、该怎么办。

实际上，我这个堂妹她准备怀孕并没糖尿病患者，可能跟孕初期没在意降糖有一定关系。因此，咱们中国准妈妈吃得不亦乐乎的食材确实估计要太少吃点或是不要吃。

这4种食物，欧洲国家提议孕妈妈慎吃

（1）新鲜水果

提到新鲜水果，基本上大众都喜爱，不论是老年人、小孩子，或是孕妈妈，都特别喜爱新鲜水果。由于水果营养丰富多彩、美味可口，因此在我们国家孕妈妈一般都那么爱吃水果，周围人也总是没忘记提示准妈妈要多吃水果，这样宝宝生出来才会更加身心健康、好看。

但是，在西方国家，孕妈妈都不想吃多了新鲜水果，乃至医生都会提议孕初期禁止食用甜瓜、红提、哈蜜瓜、菠萝蜜等含糖分高的水果，因为这类水果的糖份非常高，很容易引起孕妇高血糖，若不及时医治也会导致孕妇难产、畸形胎儿等风险。因而，一般建议到怀孕中期才能够开始吃。

（2）动物肝脏

牛肝、家禽肝等动物肝脏绝对是铁元素很丰富的食物，在我们国家医生都会提议准妈妈在怀孕期间适度补充一些，以达到补钙、补血补气效果，从而减轻孕期贫血。

可是，在西方国家但不提议孕妈妈吃动物内脏，最先饮食结构上不一样，欧洲人不喜欢吃动物内脏；再者就是动物肝脏都带有非常丰富的维生素D，但是孕妈妈一般怀孕期间都是会填补多种维生素，又吃动物内脏就有可能出现维生素D超标的状况，特别是在孕初期不推荐吃动物内脏，不然可能造成宝宝畸形。

（3）淡水鱼

在国外，有个说法是：“吃四条腿的，比不上吃两条腿的；吃两条腿的，比不上吃没有腿的”，也就说，一般倡导孕妈妈少吃猪牛肉，经常吃鸡鸭鱼肉，特别是在多吃海鱼。

美国食品和药品监管局（FDA）提议：孕妈妈不必吃鲨鱼、剑鱼、鲭鱼王等大型鱼类。

西方人的思维里，孕妈妈反倒必须避开淡水鱼，尤其是大中型食肉鱼。因为食物网级别越大的鱼种身体内带有重金属超标的可能性越大，所以会提议孕妇不吃海鱼，除开适度服用三文鱼之外。不然，必然对胎儿的健康造成一定影响。

（4）滋补品

在国外，假如女性怀孕，一般自身或是亲朋好友都是会提前准备各种各样滋补品。在很多人看来，怀孕之后赶快补补身子再正常不过。但是，在西方国家除开红枣和枸杞孕妇能吃之外，许多营养品都不太建议给孕妇吃的。例如：山参、高丽参，有没有什么即食燕窝、雪蛤这些。

我先生堂妹那时候孕初期便开始吃燕窝这种滋补品，之后怀孕期间孕妇高血糖不用说，产后问题也在逐渐，小宝宝一出生没多久就住院了，真的是心痛！

虽然东西方饮食结构存在差异，但不得不说欧美国家针对孕期饮食的一些建议，如同原文中开始所提到的，大家也是值得借鉴的。

此外，也有几种食材，也不建议孕妈妈服用

（1）烤串

很多孕妈妈在怀孕后也会逐渐忌嘴，但是总是会有贪吃时，于是就会偷偷吃烤串。烤串的确味儿不错，但除了调味品重、不卫生之外，最大的问题就是食材要不烤糊质变，要不没有一点烧熟，吃完不仅有损身心健康，还会感柒生食里的裂头蚴。准妈妈吃完这种烤串，胎儿也有可能感染寄生虫，提议准妈妈慎吃。

（2）禽畜的头顶部

你也许听说过鸡鸭鹅的头顶部尽量不要吃，并且兔头也一样，所以这些禽畜的饲养环节中，非常容易吃到一些含重金属超标的食材，而重金属超标极容易累积到它们头顶部，人如果服用被污染的鸡头、鸭脖子、兔头等食品就容易出现食物中毒事件。可是，在我国有的地方有吃禽畜头部习惯性，例如：麻辣鸭头、冷吃兔等特色美食，尽管他们确实非常美味，但准妈妈当以自己与宝宝的健康为主，不要吃或是少吃点禽畜的头顶部哦。

（3）深加工食品

腌、熏、腊爬行动物肉类食品（包含香肠腊肉、腊肠、闲鱼、香肠等），及其水果罐头等深加工食品存有安全隐患的概率更高一些，因此建议准妈妈少吃点或不要吃。

（4）含咖啡因的饮品

由于现磨咖啡、可口可乐、浓茶水等饮品中含咖啡因，准妈妈喝很有可能伤害胎宝宝的大脑神经系统生长发育，因此也不建议怀孕期间喝。

每日一问：你觉得怀孕期间必须忌口吗？欢迎大家各抒己见。

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