胶原蛋白对留住青春有多重要大家都知道，补充胶原蛋白也成了女生们最上心的事儿，不管是涂抹的还是内服的没少研究和尝试，那么究竟胶原蛋白要怎么补充呢？ 补充胶原蛋白的方法： 1.食物补充 想要补充胶原蛋白，一些日常含胶原蛋白比较高的食物就可以辅助我
胶原蛋白对留住青春有多重要大家都知道，补充胶原蛋白也成了女生们最上心的事儿，不管是涂抹的还是内服的没少研究和尝试，那么究竟胶原蛋白要怎么补充呢？
补充胶原蛋白的方法：
1.食物补充
想要补充胶原蛋白，一些日常含胶原蛋白比较高的食物就可以辅助我们。像猪脚、鸡爪、鸡翅、牛筋等这些动物的皮和骨头都富含丰富的胶原蛋白。虽然这些食物富含胶原蛋白，但爱美女性也不易多吃，这类食物通常热量比较高，容易引起肥胖问题。根据科学食谱，每日补充相对应的能量，用含有胶原蛋白的食物代替也是可以的哦！
2.护肤稳固
想要补充胶原蛋白，平时也可以外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品。在使用胶原蛋白护肤品前，皮肤清洁也很重要，去角质有助于促进胶原蛋白的产生，因为对皮肤产生轻微刺激会引发愈合反应。所以在涂抹胶原蛋白前，要做好皮肤清洁，定期的去角质。这里需要注意的是，去角质需要隔一段时间，频繁的去角质，会让表皮层更薄，对皮肤的伤害更大。想要补充胶原蛋白，学会定期去角质，清理皮肤，然后涂上胶原蛋白类产品，在一定程度上能提高皮肤柔细度与滋润感。
3.胶原蛋白软糖
补充胶原蛋白，可以吃胶原蛋白类食物，涂抹相关产品。除了这两种方法以外，还可以试试汤臣倍健胶原蛋白软糖。
胶原蛋白占人体真皮总成分的70%，一旦流失，身体会呈现出各种衰老现象。根据这一点，在成分上，汤臣倍健胶原蛋白软糖当中每粒软糖添加150mg鱼胶原蛋白肽。鱼胶原蛋白肽属于小分子的胶原蛋白，容易被身体吸收。
汤臣倍健胶原蛋白软糖，采用独立包装，平时出门就可以抓几颗放在包包里，既可以解馋又可以补充营养。而且汤臣倍健胶原蛋白软糖口味是清香玫瑰口味，软糯沁甜的玫瑰夹心，每咬一口齿间尽是酸甜的蔓延，嚼起来是QQ弹弹、酸酸甜甜，补充营养又让我们有吃零食的体验，是个不错的选择。
留住胶原蛋白，是娇嫩皮肤、维持年轻态的其中一种方法。爱美的你，以上这些方法和胶原蛋白软糖都可以试试。
