导语： 大家有没有发现，我们身边总有这么一类人：体质非常弱，动不动就生
导语：大家有没有发现，我们身边总有这么一类人：体质非常弱，动不动就生病。
大家有没有发现，我们身边总有这么一类人：体质非常弱，动不动就生病。多数人认为这只是个人天生的体质不好，其实并非全是如此。如果我们平时精神压力大、睡眠不足，长期久坐不运动等，都可能会让体质变差，从而降低身体的免疫力。那么免疫力低下吃什么好呢？免疫力低下需要及时补充营养，这次趁着国庆中秋佳节来临，不如给身边的家人准备一份营养品，帮助家人增强身体免疫力。当然，除了补充营养外，以下这4点也需要注意。
这4种情况容易免疫力低下，你注意了吗？
1、长期熬夜
正常睡眠时间至少需要7小时，长期睡眠不足七小时的人，容易导致免疫力下降，从而降低抵抗病菌的能力。美国芝加哥大学研究发现，每天只睡4小时的人，要比每天睡7.5~8.5小时的人，体内抵抗流感的能力减少50%。
2、不爱运动
如果长期不运动，不仅会使得脂肪堆积，肌肉也会逐渐萎缩，免疫力和抵抗力也会随之下降，而爱运动的人新陈代谢快、肌肉发达，一般免疫力都比较强，不容易生病。
3、过度劳累
当身体长期处于疲劳状态时，身体内的各个机能都无法得到充分的休息，久而久之身体的免疫力自然就会下降。
4、年龄增长
人由于年龄增长，免疫系统也会无法避免地老化，所以在中老年人群中，常常会出现免疫力下降的情况。
国庆、中秋节给家人送营养品，增强免疫力
国庆、中秋佳节即将来临，你是否还在为送礼物发愁呢？其实除了鲜花、首饰之外，还可以给家人送“健康”。当你家里人占有以上几种的不良习惯，或是平时容易生病感冒、且身体易疲乏劳累的，则是免疫力低下的表现。那么免疫力低下吃什么好呢？其实可以选择像正官庄这样的营养品增强身体免疫力。作为韩国百年老字号的红参品牌正官庄，它不仅拥有120余年的悠久历史，且在韩国曾多次作为韩国国礼赠送给其他国家领导人，品牌深受韩国人信赖，因此国庆、中秋佳节送礼，当然首选正官庄。
例如，正官庄中的高丽参元饮品，就非常适合长期久坐、不运动的白领、司机等人群饮用。它有提神醒脑、缓解疲劳的效果，且里面富含的红参，还能有效促进免疫活性，从而提高身体免疫力，对于长期感到身体疲乏劳累或是免疫力低下者有改善作用。因为里面添加了枸杞、生姜、肉桂、大枣精华，口感也比较香甜，告别苦涩，好喝又健康。
当然，中老年人群中免疫力低下是常见的现象，他们免疫力低下吃什么好呢？中老年人群中身体抵抗力下降，肠胃功能弱化，选择正官庄高丽参膏更加合适。它早在1912年便被研发出来，是畅销百年的明星产品，起到了改善肠胃功能，还有延缓衰老、增补元气的效果。对于亚健康人群，能提高免疫力，抗疲劳，预防感冒。国庆、中秋佳节送长辈们这样一件营养品既贴心又实用。
以上便是关于“免疫力低下吃什么好”的建议。免疫力低下除了补充营养之外，平时也要多多运动，每天坚持运动半小时，可以加速身体新陈代谢，增强肌肉，提高我们的免疫力，减少病毒的入侵。
