心脏病如何防患于未然？美科学家推荐8种方法

据英国《每日邮报》报道，在经过了十年的研究后，美国科学家们总结了八种避免心脏病的方法，具体如下： 1.喝茶每天喝两杯茶可以使患心脏病的风险下降超过50%。 2.每天刷牙和使用牙线清洁牙齿两次引发牙龈疾病的细菌会增加患心脏病的风险。 3.吃纯黑巧克

据英国《每日邮报》报道，在经过了十年的研究后，美国科学家们总结了八种避免心脏病的方法，具体如下：

1.喝茶

每天喝两杯茶可以使患心脏病的风险下降超过50%。

2.每天刷牙和使用牙线清洁牙齿两次

引发牙龈疾病的细菌会增加患心脏病的风险。

3.吃纯黑巧克力

纯黑巧克力含有高浓度的抗氧化剂黄酮，以植物为主的化合物，这种化合物可以降低胆固醇，保护动脉不被阻塞。

4.适量饮酒

禁酒主义者比每天适量饮酒的人患心脏病的风险更高。

5.远离城市污染

汽车尾气排出的二氧化硫和一氧化碳可能会导致动脉发炎，甚至血液凝块。

6.不急躁打断别人说话

经常打断别人说话的人比善于倾听的人患心脏病的风险高47%左右。

7.去温暖的地方过冬

冬季是心脏病的高发期，也是心脏病突发较为严重的时期。在此期间，心脏病突发的死亡率比平时更高。

8.冥想

每天冥想两次，坚持做七个月后可以减少血管内壁脂肪堆积的情况。

(实习编译：郑芙红审稿：刘洋)