如今许多人都越来越注重自身健康了，会自己想办法让身体变得越来越好，增强自己的抵抗能力，因此许多人都会每天早晨或者晚餐之后去体育场上边慢跑。我觉得慢跑对大众的身体健康是很有好处的，而且慢跑还能够增强自己的抵抗能力，让身体越变越好，更为重要一

如今许多人都越来越注重自身健康了，会自己想办法让身体变得越来越好，增强自己的抵抗能力，因此许多人都会每天早晨或者晚餐之后去体育场上边慢跑。我觉得慢跑对大众的身体健康是很有好处的，而且慢跑还能够增强自己的抵抗能力，让身体越变越好，更为重要一些发胖的人还可以通过慢跑来减肥，但是有些人在跑完步以后会有头晕的感觉，这是什么情况？

第一个状况：欠缺动能

实际上在跑完步之后出现头晕的感觉，这样的事情也是比较正常，因为有时候早晨去跑步之前没有吃早饭，甚至没有喝了水，都没有进行一些热身动作，这时候就比较容易出现头晕的现象。如果是这样的情况得话，只需回去之后吃一点东西，随后喝一点水便会转好。

平时的时候也必须多加注意，尽量在健身运动以前吃一点点物品填一下肚子，可是不要一吃完东西就立即去跑步，应该先等一个半小时的模样再去跑步，假如有些人觉得如果要吃一点东西得话，就起的过早，那那样的话也可以自己再吃一点点物品补充一下发热量以后便去跑了，我说的是真的没关系的。

一般的人来说都是早晨起来以后就立刻去跑步了，由于大多数人都不会出现血糖低，这样的事情血糖低，这种情况的人尽量在健身运动以前都要进行一下热身运动，随后吃一点东西得话，身体会撑不住。

第二种状况：发烧感冒

跑步之后出现头晕的现象也有可能是因为在跑步的时候被风吹的，导致自己很有可能会有感冒的状况，如果一个人吹风吹得多，那样头昏也是正常的状况，只需回家之后喝一点开水，在家休息一段时间便会转好。所以大家在跑步的时候，假如遇到大风天气可以在家用自己的家用跑步机跑，尽管跑步机跑步没有在室外跑步这么好，但是偶尔跑几回也没多大难题。

大家如果在室外跑步出现头昏的现象，回家的时候就应该先休息一下，看一下自己是否还会有此外的病症发生，有的话再到医院开展检查一下，看自己究竟是哪种缘故。

3号排行榜：为什么运动后头晕(运动之后有点头晕是怎么回事)